حرکات بالای پشت

عضلات بین دو کتف، کتف‌ها را به عقب و به هم نزدیک می‌کنند؛ همین است که زیر وزنه جلوی قوز کردن شانه‌ها را می‌گیرد. زیربغل‌ها، فیس‌پول و قفسهٔ معکوس اساس تمرین این ناحیه‌اند.