دستور پخت‌های ایتالیایی
همه‌ی دستور پخت‌های کتابخانه‌ی ما در دسته‌ی ایتالیایی.
۸ دستور پخت
پاستای فر با سُس گوجه و موزارلا۳۲۸ کالریدر هر وعده۱۶ گرم
پروتئین
۴۱ گرم
کربوهیدرات
۱۱ گرم
چربی
۴ گرم
فیبر
سالاد کاپرزه۳۶۸ کالریدر هر وعده۲۴ گرم
پروتئین
۱۰ گرم
کربوهیدرات
۲۶ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
پاستای پروتئینی مرغ با پستو۵۰۸ کالریدر هر وعده۵۶ گرم
پروتئین
۲۳ گرم
کربوهیدرات
۲۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
پیتزای پروتئینی با خمیر مرغ۴۵۷ کالریدر هر وعده۶۵ گرم
پروتئین
۸ گرم
کربوهیدرات
۱۷ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
لازانیا کلاسیک۴۳۱ کالریدر هر وعده۳۴ گرم
پروتئین
۲۳ گرم
کربوهیدرات
۲۲ گرم
چربی
۳ گرم
فیبر
لازانیای بادمجان و پنیر ریکوتا۴۱۱ کالریدر هر وعده۲۳ گرم
پروتئین
۳۹ گرم
کربوهیدرات
۱۹ گرم
چربی
۷ گرم
فیبر
پاستای بولونز گوشت با پروتئین بالا۶۵۸ کالریدر هر وعده۵۲ گرم
پروتئین
۴۵ گرم
کربوهیدرات
۲۹ گرم
چربی
۶ گرم
فیبر
پاستا بولونز سبزیجات و دال عدس۴۱۹ کالریدر هر وعده۲۱ گرم
پروتئین
۷۳ گرم
کربوهیدرات
۷ گرم
چربی
۱۷ گرم
فیبر