مواد غذایی دستهٔ چربیها
روغنها و چربیها ذاتاً کالریزا هستند — هرکدام اینجا نزدیک به ۹۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم دارند، پس مقدار مصرف مهمتر از انتخاب نوع آن است.
۸ ماده غذایی
- روغن آووکادو۸۸۴ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۰ گرم
کربوهیدرات
۱۰۰ گرم
چربی
۰ گرم
فیبر
- روغن کانولا۸۸۴ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۰ گرم
کربوهیدرات
۱۰۰ گرم
چربی
۰ گرم
فیبر
- روغن نارگیل۸۶۲ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۰ گرم
کربوهیدرات
۱۰۰ گرم
چربی
۰ گرم
فیبر
- روغن حیوانی (قی)۹۰۰ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۰ گرم
کربوهیدرات
۱۰۰ گرم
چربی
۰ گرم
فیبر
- روغن زیتون۸۸۴ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۰ گرم
کربوهیدرات
۱۰۰ گرم
چربی
۰ گرم
فیبر
- زیتون سیاه (رسیده)۱۱۵ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۶ گرم
کربوهیدرات
۱۱ گرم
چربی
۳ گرم
فیبر
- روغن سبوس برنج۸۸۴ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۰ گرم
کربوهیدرات
۱۰۰ گرم
چربی
۰ گرم
فیبر
- روغن کنجد۸۸۴ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۰ گرم
کربوهیدرات
۱۰۰ گرم
چربی
۰ گرم
فیبر