مواد غذایی دستهٔ سبزی و ادویه
سبزیهای معطر و ادویهجات تقریباً کالری اضافه نمیکنند — ارزش آنها در طعم است، نه در درشتمغذیها.
۱۴ ماده غذایی
- برگ بو۳۱۳ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۸ گرم
پروتئین
۷۵ گرم
کربوهیدرات
۸ گرم
چربی
۲۶ گرم
فیبر
- فلفل سیاه۲۵۱ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱۰ گرم
پروتئین
۶۴ گرم
کربوهیدرات
۳ گرم
چربی
۲۵ گرم
فیبر
- پودر فلفل قرمز۲۸۲ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱۴ گرم
پروتئین
۵۰ گرم
کربوهیدرات
۱۴ گرم
چربی
۳۵ گرم
فیبر
- دارچین۲۴۷ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۴ گرم
پروتئین
۸۱ گرم
کربوهیدرات
۱ گرم
چربی
۵۳ گرم
فیبر
- زیره۳۷۵ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱۸ گرم
پروتئین
۴۴ گرم
کربوهیدرات
۲۲ گرم
چربی
۱۱ گرم
فیبر
- پودر کاری۳۲۵ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱۴ گرم
پروتئین
۵۶ گرم
کربوهیدرات
۱۴ گرم
چربی
۵۳ گرم
فیبر
- پونه کوهی خشک۲۶۵ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۹ گرم
پروتئین
۶۹ گرم
کربوهیدرات
۴ گرم
چربی
۴۳ گرم
فیبر
- گشنیز آسیابشده۲۹۸ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱۲ گرم
پروتئین
۵۵ گرم
کربوهیدرات
۱۸ گرم
چربی
۴۲ گرم
فیبر
- سماق آسیابشده۲۳۹ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۷ گرم
پروتئین
۴۴ گرم
کربوهیدرات
۱۰ گرم
چربی
۳۵ گرم
فیبر
- پاپریکا۲۸۲ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱۴ گرم
پروتئین
۵۴ گرم
کربوهیدرات
۱۳ گرم
چربی
۳۵ گرم
فیبر
- زعفران۳۱۰ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱۱ گرم
پروتئین
۶۵ گرم
کربوهیدرات
۶ گرم
چربی
۴ گرم
فیبر
- زردچوبه۳۱۲ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱۰ گرم
پروتئین
۶۷ گرم
کربوهیدرات
۳ گرم
چربی
۲۳ گرم
فیبر
- فلفل سفید۲۹۶ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱۰ گرم
پروتئین
۶۹ گرم
کربوهیدرات
۲ گرم
چربی
۲۶ گرم
فیبر
- ادویه زعتر۲۷۶ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۹ گرم
پروتئین
۳۹ گرم
کربوهیدرات
۱۳ گرم
چربی
۲۰ گرم
فیبر