حرکات کتلبل
همهٔ حرکات کتابخانهٔ ما در دستهٔ کتلبل.
۱۱ حرکت
- پولاور کتلبلمتوسط
- جفرسون کرل با کتلبلپیشرفته
- زیربغل خم با دو کتلبلمتوسط
- زیربغل دمبل خم تکدستمبتدی
- زیربغل دمبل خم روی میز شیبدار (با کتلبل)مبتدی
- زیربغل دمبل خم گوریلامتوسط
- سلام ژاپنی با کتلبلمتوسط
- سوینگ کتلبلمتوسط
- فیله کمر با کتلبلمتوسط
- نشر Y با کتلبل در حالت خمیدهمتوسط
- نشر Y با کتلبل روی میز شیبدارمتوسط