مواد غذایی دستهٔ میوه
میوه بیشتر از کربوهیدرات و آب تشکیل شده، و فیبرش بین یک توت و یک موز بیشتر از حد انتظار متفاوت است.
۳۲ ماده غذایی
- سیب۵۲ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۱۴ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- زردآلو۴۸ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۱ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- آووکادو۱۶۰ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۲ گرم
پروتئین
۹ گرم
کربوهیدرات
۱۵ گرم
چربی
۷ گرم
فیبر
- موز۸۹ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۲۳ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۳ گرم
فیبر
- بلوبری۵۷ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۴ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- طالبی۳۴ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۸ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۱ گرم
فیبر
- گیلاس۵۰ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۲ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- خرما (مجول)۲۷۷ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۲ گرم
پروتئین
۷۵ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۷ گرم
فیبر
- برگه زردآلو۲۴۱ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۳ گرم
پروتئین
۶۳ گرم
کربوهیدرات
۱ گرم
چربی
۷ گرم
فیبر
- انجیر خشک۲۴۹ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۳ گرم
پروتئین
۶۴ گرم
کربوهیدرات
۱ گرم
چربی
۱۰ گرم
فیبر
- انجیر۷۴ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۹ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۳ گرم
فیبر
- انجیر تازه۷۴ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۹ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۳ گرم
فیبر
- انگور۶۹ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۸ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۱ گرم
فیبر
- گواوا۶۸ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۳ گرم
پروتئین
۱۴ گرم
کربوهیدرات
۱ گرم
چربی
۵ گرم
فیبر
- کیوی۶۱ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۵ گرم
کربوهیدرات
۱ گرم
چربی
۳ گرم
فیبر
- کیوی۶۱ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۵ گرم
کربوهیدرات
۱ گرم
چربی
۳ گرم
فیبر
- آب لیمو۲۲ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۷ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۰ گرم
فیبر
- لیچی۶۶ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۷ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۱ گرم
فیبر
- انبه۶۰ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۵ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- توت۴۳ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۰ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- پرتقال۴۷ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۲ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- هلو۳۹ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۰ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- گلابی۵۷ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۱۵ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۳ گرم
فیبر
- خرمالو۷۰ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۹ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۴ گرم
فیبر
- آناناس۵۰ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۳ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۱ گرم
فیبر
- انار (دانه)۸۳ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۲ گرم
پروتئین
۱۹ گرم
کربوهیدرات
۱ گرم
چربی
۴ گرم
فیبر
- به۵۷ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۰ گرم
پروتئین
۱۵ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- کشمش۲۹۹ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۳ گرم
پروتئین
۷۹ گرم
کربوهیدرات
۱ گرم
چربی
۴ گرم
فیبر
- تمشک۵۲ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۲ گرم
کربوهیدرات
۱ گرم
چربی
۷ گرم
فیبر
- آلبالو۵۰ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۱۲ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- توتفرنگی۳۲ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۸ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۲ گرم
فیبر
- هندوانه۳۰ کالریدر هر ۱۰۰ گرم
۱ گرم
پروتئین
۸ گرم
کربوهیدرات
۰ گرم
چربی
۰ گرم
فیبر