سیب
سیب یک ماده غذایی از دسته میوه است — بهازای هر ۱۰۰ گرم ۵۲ کالری دارد، با ۰٫۳ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی.
کالری و درشتمغذیها (در ۱۰۰ گرم)
- کالری
- ۵۲ کالری
- پروتئین
- ۰٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۴ گرم
- چربی
- ۰٫۲ گرم
- فیبر
- ۲٫۴ گرم
بهازای واحدهای رایج
عدد (۱۸۲ g)۹۵ کالری · ۰٫۵ گرم پروتئین · ۲۵٫۵ گرم کربوهیدرات · ۰٫۴ گرم چربی
دستور پختهایی با سیب
دادههای تغذیهای بر اساس رکوردهای USDA FoodData Central (در صورت وجود) محاسبه شده و توسط تیم ما بررسی و نگهداری میشود.
این اعداد مرجعی برای برنامهریزیاند، نه توصیهٔ پزشکی. پیش از هر تغییر بزرگ در رژیم غذایی، بهخصوص در صورت داشتن آسیب یا بیماری، با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.