فلفل دلمهای
فلفل دلمهای یک ماده غذایی از دسته سبزیجات است — بهازای هر ۱۰۰ گرم ۳۱ کالری دارد، با ۱ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی.
کالری و درشتمغذیها (در ۱۰۰ گرم)
- کالری
- ۳۱ کالری
- پروتئین
- ۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۶ گرم
- چربی
- ۰٫۳ گرم
- فیبر
- ۲٫۱ گرم
دستور پختهایی با فلفل دلمهای
- راتاتویی فر
- کاسه بوریتو با کینوا و لوبیا سیاه
- کاسهٔ لوبیا سیاه و برنج (میلپرپ)
- تابه بوقلمون چرخکرده و کدو سبز
- حمص با نواری از سبزیجات
- فریتاتای بزرگ سبزیجات
- املت سبزیجات مدیترانهای
- خورش لوبیای مخلوط و گوجه
- سیبزمینی و تخممرغ تابهای
- شکشوکا
- خوراک نخود ادویهدار با نان ذرت
- تفت توفو با برنج
- چیلی بوقلمون
- توفوی خردشده با زردچوبه روی نان تست
- چیلی سبزیجات و لوبیا
دادههای تغذیهای بر اساس رکوردهای USDA FoodData Central (در صورت وجود) محاسبه شده و توسط تیم ما بررسی و نگهداری میشود.
این اعداد مرجعی برای برنامهریزیاند، نه توصیهٔ پزشکی. پیش از هر تغییر بزرگ در رژیم غذایی، بهخصوص در صورت داشتن آسیب یا بیماری، با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.