گشنیز آسیابشده
گشنیز آسیابشده یک ماده غذایی از دسته سبزی و ادویه است — بهازای هر ۱۰۰ گرم ۲۹۸ کالری دارد، با ۱۲٫۴ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۱۷٫۸ گرم چربی.
کالری و درشتمغذیها (در ۱۰۰ گرم)
- کالری
- ۲۹۸ کالری
- پروتئین
- ۱۲٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۵ گرم
- چربی
- ۱۷٫۸ گرم
- فیبر
- ۴۱٫۹ گرم
دستور پختهایی با گشنیز آسیابشده
هنوز دستور پختی در کتابخانهٔ ما از این ماده استفاده نکرده است.
دادههای تغذیهای بر اساس رکوردهای USDA FoodData Central (در صورت وجود) محاسبه شده و توسط تیم ما بررسی و نگهداری میشود.
این اعداد مرجعی برای برنامهریزیاند، نه توصیهٔ پزشکی. پیش از هر تغییر بزرگ در رژیم غذایی، بهخصوص در صورت داشتن آسیب یا بیماری، با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.