سماق آسیابشده
سماق آسیابشده یک ماده غذایی از دسته سبزی و ادویه است — بهازای هر ۱۰۰ گرم ۲۳۹ کالری دارد، با ۶٫۵ گرم پروتئین، ۴۴ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
کالری و درشتمغذیها (در ۱۰۰ گرم)
- کالری
- ۲۳۹ کالری
- پروتئین
- ۶٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۴ گرم
- چربی
- ۱۰ گرم
- فیبر
- ۳۵ گرم
دستور پختهایی با سماق آسیابشده
دادههای تغذیهای بر اساس رکوردهای USDA FoodData Central (در صورت وجود) محاسبه شده و توسط تیم ما بررسی و نگهداری میشود.
این اعداد مرجعی برای برنامهریزیاند، نه توصیهٔ پزشکی. پیش از هر تغییر بزرگ در رژیم غذایی، بهخصوص در صورت داشتن آسیب یا بیماری، با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.