شیر سویا بدون شکر
شیر سویا بدون شکر یک ماده غذایی از دسته لبنیات است — بهازای هر ۱۰۰ گرم ۳۳ کالری دارد، با ۳٫۳ گرم پروتئین، ۰٫۷ گرم کربوهیدرات و ۱٫۸ گرم چربی.
کالری و درشتمغذیها (در ۱۰۰ گرم)
- کالری
- ۳۳ کالری
- پروتئین
- ۳٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۰٫۷ گرم
- چربی
- ۱٫۸ گرم
- فیبر
- ۰٫۶ گرم
ریزمغذیها
- کلسیم
- ۱۰۱ mg(٪۸ از نیاز روزانه)
- آهن
- ۰٫۵۴۲ mg(٪۳ از نیاز روزانه)
- پتاسیم
- ۱۵۸٫۲ mg(٪۳ از نیاز روزانه)
- منیزیم
- ۲۱٫۵۴ mg(٪۵ از نیاز روزانه)
- روی
- ۰٫۳۱۲ mg(٪۳ از نیاز روزانه)
- سلنیوم
- ۱٫۹۴۲ ug(٪۴ از نیاز روزانه)
- ویتامین B6
- ۰٫۰۵۵ mg(٪۳ از نیاز روزانه)
- تیامین
- ۰٫۰۶۳ mg(٪۵ از نیاز روزانه)
- نیاسین
- ۰٫۲۳۶ mg(٪۱ از نیاز روزانه)
- ویتامین E
- ۰٫۱۵۶ mg(٪۱ از نیاز روزانه)
دستور پختهایی با شیر سویا بدون شکر
دادههای تغذیهای بر اساس رکوردهای USDA FoodData Central (در صورت وجود) محاسبه شده و توسط تیم ما بررسی و نگهداری میشود.
این اعداد مرجعی برای برنامهریزیاند، نه توصیهٔ پزشکی. پیش از هر تغییر بزرگ در رژیم غذایی، بهخصوص در صورت داشتن آسیب یا بیماری، با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.