نان لواش

ریزمغذی‌ها

کلسیم

۸۶ mg(٪۷ از نیاز روزانه)

آهن

۱٫۴ mg(٪۸ از نیاز روزانه)

پتاسیم

۱۲۰ mg(٪۳ از نیاز روزانه)

منیزیم

۲۶ mg(٪۶ از نیاز روزانه)

روی

۰٫۸۴ mg(٪۸ از نیاز روزانه)

ویتامین C

۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین A

۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین B6

۰٫۰۳۴ mg(٪۲ از نیاز روزانه)

ویتامین B12

۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)

فولات

۲۴ ug(٪۶ از نیاز روزانه)

تیامین

۰٫۲۶۷ mg(٪۲۲ از نیاز روزانه)

ریبوفلاوین

۰٫۰۹۷ mg(٪۷ از نیاز روزانه)

نیاسین

۲٫۱۴۲ mg(٪۱۳ از نیاز روزانه)

کلسترول

۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)

دستور پخت‌هایی با نان لواش

• کتلت سیب‌زمینی
• املت گوجه‌فرنگی
• رپ شاورمای سیتان