روغن آووکادو
روغن آووکادو یک ماده غذایی از دسته چربیها است — بهازای هر ۱۰۰ گرم ۸۸۴ کالری دارد، با ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰۰ گرم چربی.
کالری و درشتمغذیها (در ۱۰۰ گرم)
- کالری
- ۸۸۴ کالری
- پروتئین
- ۰ گرم
- کربوهیدرات
- ۰ گرم
- چربی
- ۱۰۰ گرم
- فیبر
- ۰ گرم
ریزمغذیها
- کلسیم
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
- آهن
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
- پتاسیم
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
- منیزیم
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
- روی
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
- سلنیوم
- ۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)
- ویتامین C
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
- ویتامین A
- ۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)
- ویتامین B6
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
- ویتامین B12
- ۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)
- فولات
- ۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)
- تیامین
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
- ریبوفلاوین
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
- نیاسین
- ۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)
دستور پختهایی با روغن آووکادو
هنوز دستور پختی در کتابخانهٔ ما از این ماده استفاده نکرده است.
دادههای تغذیهای بر اساس رکوردهای USDA FoodData Central (در صورت وجود) محاسبه شده و توسط تیم ما بررسی و نگهداری میشود.
این اعداد مرجعی برای برنامهریزیاند، نه توصیهٔ پزشکی. پیش از هر تغییر بزرگ در رژیم غذایی، بهخصوص در صورت داشتن آسیب یا بیماری، با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.