سینه بوقلمون

ریزمغذی‌ها

ویتامین D

۰٫۲ ug(٪۱ از نیاز روزانه)

کلسیم

۱۴ mg(٪۱ از نیاز روزانه)

آهن

۰٫۹۷ mg(٪۵ از نیاز روزانه)

پتاسیم

۲۹۷ mg(٪۶ از نیاز روزانه)

منیزیم

۲۸ mg(٪۷ از نیاز روزانه)

روی

۱٫۵۲ mg(٪۱۴ از نیاز روزانه)

سلنیوم

۳۰٫۷ ug(٪۵۶ از نیاز روزانه)

ویتامین C

۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین A

۳ ug(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین B6

۰٫۸۳ mg(٪۴۹ از نیاز روزانه)

ویتامین B12

۱٫۷۶ ug(٪۷۳ از نیاز روزانه)

فولات

۹ ug(٪۲ از نیاز روزانه)

تیامین

۰٫۰۴۳ mg(٪۴ از نیاز روزانه)

ریبوفلاوین

۰٫۱۹ mg(٪۱۵ از نیاز روزانه)

نیاسین

۱۱٫۷۵ mg(٪۷۳ از نیاز روزانه)

ویتامین E

۰٫۰۶ mg(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین K

۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)

قندهای کل

۰ g

کلسترول

۷۰ mg(٪۲۳ از نیاز روزانه)

دستور پخت‌هایی با سینه بوقلمون

هنوز دستور پختی در کتابخانهٔ ما از این ماده استفاده نکرده است.