پنیر سوئیسی

ریزمغذی‌ها

ویتامین D

۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)

کلسیم

۸۹۰ mg(٪۶۸ از نیاز روزانه)

آهن

۰٫۱۳ mg(٪۱ از نیاز روزانه)

پتاسیم

۷۱ mg(٪۲ از نیاز روزانه)

منیزیم

۳۳٫۴ mg(٪۸ از نیاز روزانه)

روی

۴٫۳۷ mg(٪۴۰ از نیاز روزانه)

سلنیوم

۳۰٫۱ ug(٪۵۵ از نیاز روزانه)

ویتامین C

۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین A

۲۹۲ ug(٪۳۲ از نیاز روزانه)

ویتامین B6

۰٫۰۷ mg(٪۴ از نیاز روزانه)

ویتامین B12

۳٫۰۲ ug(٪۱۲۶ از نیاز روزانه)

فولات

۱۰ ug(٪۳ از نیاز روزانه)

تیامین

۰٫۰۱۱ mg(٪۱ از نیاز روزانه)

ریبوفلاوین

۰٫۳۰۳ mg(٪۲۳ از نیاز روزانه)

نیاسین

۰٫۰۶ mg(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین E

۰٫۶ mg(٪۴ از نیاز روزانه)

ویتامین K

۱٫۴ ug(٪۱ از نیاز روزانه)

قندهای کل

۰ g

کلسترول

۹۳ mg(٪۳۱ از نیاز روزانه)

دستور پخت‌هایی با پنیر سوئیسی

هنوز دستور پختی در کتابخانهٔ ما از این ماده استفاده نکرده است.