پنیر خامه‌ای

ریزمغذی‌ها

ویتامین D

۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)

کلسیم

۹۷ mg(٪۷ از نیاز روزانه)

آهن

۰٫۱۱ mg(٪۱ از نیاز روزانه)

پتاسیم

۱۳۲ mg(٪۳ از نیاز روزانه)

منیزیم

۹ mg(٪۲ از نیاز روزانه)

روی

۰٫۵ mg(٪۵ از نیاز روزانه)

سلنیوم

۸٫۶ ug(٪۱۶ از نیاز روزانه)

ویتامین C

۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین A

۳۰۸ ug(٪۳۴ از نیاز روزانه)

ویتامین B6

۰٫۰۵۶ mg(٪۳ از نیاز روزانه)

ویتامین B12

۰٫۲۲ ug(٪۹ از نیاز روزانه)

فولات

۹ ug(٪۲ از نیاز روزانه)

تیامین

۰٫۰۲۳ mg(٪۲ از نیاز روزانه)

ریبوفلاوین

۰٫۲۳ mg(٪۱۸ از نیاز روزانه)

نیاسین

۰٫۰۹۱ mg(٪۱ از نیاز روزانه)

ویتامین E

۰٫۸۶ mg(٪۶ از نیاز روزانه)

ویتامین K

۲٫۱ ug(٪۲ از نیاز روزانه)

قندهای کل

۳٫۷۶ g

کلسترول

۱۰۱ mg(٪۳۴ از نیاز روزانه)

دستور پخت‌هایی با پنیر خامه‌ای

هنوز دستور پختی در کتابخانهٔ ما از این ماده استفاده نکرده است.