کره بادام هندی

ریزمغذی‌ها

ویتامین D

۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)

کلسیم

۶۱ mg(٪۵ از نیاز روزانه)

آهن

۴٫۹۱ mg(٪۲۷ از نیاز روزانه)

پتاسیم

۴۴۷ mg(٪۱۰ از نیاز روزانه)

منیزیم

۲۰۶ mg(٪۴۹ از نیاز روزانه)

روی

۴٫۴۳ mg(٪۴۰ از نیاز روزانه)

سلنیوم

۹٫۳ ug(٪۱۷ از نیاز روزانه)

ویتامین C

۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین A

۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)

ویتامین B6

۰٫۲۰۳ mg(٪۱۲ از نیاز روزانه)

ویتامین B12

۰ ug(٪۰ از نیاز روزانه)

فولات

۵۵ ug(٪۱۴ از نیاز روزانه)

تیامین

۰٫۱۵۸ mg(٪۱۳ از نیاز روزانه)

ریبوفلاوین

۰٫۱۵۹ mg(٪۱۲ از نیاز روزانه)

نیاسین

۱٫۱۰۸ mg(٪۷ از نیاز روزانه)

ویتامین E

۵٫۰۸ mg(٪۳۴ از نیاز روزانه)

ویتامین K

۳۰٫۳ ug(٪۲۵ از نیاز روزانه)

قندهای کل

۹٫۰۹ g

کلسترول

۰ mg(٪۰ از نیاز روزانه)

دستور پخت‌هایی با کره بادام هندی

هنوز دستور پختی در کتابخانهٔ ما از این ماده استفاده نکرده است.